Infospravy.sk Infospravy.sk

Viete ako dlho trvá trávenie jednotlivých potravín?
zdroj:

Viete ako dlho trvá trávenie jednotlivých potravín?

Viete ako dlho trvá trávenie jednotlivých potravín?

Stále sa hneváte na seba, že aj keď držíte diéty a cvičíte ručička váhy nie a nie ísť dolu? Zamyslite sa nad tým, čo konzumujete poriadne. 

Niektoré potraviny sa trávia dlhšie iné kratšie. Tzn. že keď vám vaša diéta nariadila jesť každé dve hodiny, nemusí to byť dobre. Ak máte mäsový deň mali by ste jest každé 4 hodiny. 

Ako dlho sa teda trávia jednotlivé druhy potravín?

- 15- 20 min: ovocie, šťavy, čaj
ovocie.png

- 1- 2 hodiny: mliečne výrobky, polievka, zelenina

- 2- 3 hodiny: strukoviny, zemiaky, cestoviny, vajcia
velky-cestoviny.jpg

- 3- 4 hodiny: chlieb, pečivo, hydina, ryby
pec.jpg

- 4 a viac hodín: mäso, údeniny
udeniny.jpg

Viac na: KEDY A AKO JESŤ: VIETE AKO DLHO TRVÁ TRÁVENIE JEDNOTLIVÝCH POTRAVÍN?

Najnovšie z kategórie: Lifestyle

Pozri viac

Odporúčame